14

دوشنبه 9شب یک دیس برنج با سه چهار سیخ کوبیده و 6عدد گوجه کبابی و سه لیوان آب خوردم.. 29ساعت گذشته و هنوز اثر اون کوبیده ها رو دارم حس می کنم! . ..چیه این گوشت بی صاحاب! تا فرداشم که از هفت صبح بیدار شدم از خونه زدم بیرون تا یک ظهر لب به هیچی نزدم حتی یک لیوان آبم نخوردم و همچنان احساس سیر بودن داشتم و یکجورایی کسل بودن! تا الانم کمابیش اینطورم باید تلاشمو بیشتر کنم تا رخوتی که از شب کوبیده خوردن دچارش شدم دست از سرم بر داره. خیلی پیاده روی کردم اثر نداشت راهی که بذهنم میاد بجز نرمش راه رفتن با دمبل هست! روش قدیمی! 18تا پله زیر زمین رو با دمبل ازشون بالا و پایین میرم اونم موقعی که گشاد بازی شما...

ادامه مطلب