پرخوری.. .

دوشنبه 9شب یک دیس برنج با سه چهار سیخ کوبیده و 6عدد گوجه کبابی و سه لیوان آب خوردم.. 29ساعت گذشته و هنوز اثر اون کوبیده ها رو دارم حس می کنم! . ..چیه این گوشت بی صاحاب! تا فرداشم که از هفت صبح بیدار شدم از خونه زدم بیرون تا یک ظهر لب به هیچی نزدم حتی یک لیوان آبم نخوردم و همچنان احساس سیر بودن داشتم و یکجورایی کسل بودن! تا الانم کمابیش اینطورم باید تلاشمو بیشتر کنم تا رخوتی که از شب کوبیده خوردن دچارش شدم دست از سرم بر داره. خیلی پیاده روی کردم اثر نداشت راهی که بذهنم میاد بجز نرمش راه رفتن با دمبل هست! روش قدیمی! 18تا پله زیر زمین رو با دمبل ازشون بالا و پایین میرم اونم موقعی که گشاد بازی شما بخونید تنبل بازیو کنار می گذارم و تو خونه ورزش می کنم.برای این کار یک قانون مهم وجود داره از این قرار که دستمو به هیچ جا نباید بگیرم حفظ تعادل با پاها و کل بدن باید باشه مگر موقع افتادن .. یک خل بازیه به تمام معنا اگر تعادلم رو از دست بدم بعدم دستم جایی بند نشه و نتونم خودمو نگه دارم رو بگام .. شرحش اینطوره که با روی پا دمبلا رو بلند میکنم و قدم میزنم از پله ها بالا میرم موقع برگشتنم به همون شکل دمبلا رو بلند می کنم و عقب عقب پایین میام برگشتنش سخت تره.شما اصلا امتحان نکنید چون پا داریم تا پا.. در نهایت شک ندارم اگر سنم بیشتر بود با تحرک کمتر این حجم از برنج و کباب وارد بدنم میشد به احتمال زیاد سکته رو زده بودم.. .

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و پنجم مرداد ۱۳۹۶ساعت 2:14  توسط 14  |